Lazer
Poderoso e menosprezado, o lazer pode trazer inúmeros benefícios a nossa saúde. Todos queremos ter as nossas horas de lazer, mas com a conectividade em nossas mãos 24 horas por dia, são poucos os que conseguem se organizar para desligar o mundo digital e aproveitar uns minutos de “ócio” diário.
Conversar, caminhar, assistir um filme, ler um livro, ir ao cinema, passear em algum parque: momentos simples e tão valiosos para o nosso bem estar.
Você conhece os benefícios de separar uns minutos para fazer o que gosta?
- Melhora do humor
- Aumenta qualidade de vida
- Desenvolve novas habilidades
- Aumenta a expectativa de vida
- Diminui estresse
- Diminui ingestão calórica
- Diminui risco de doenças crônicas
- Diminui risco de doenças mentais
Gostou dos benefícios? Então está na hora de separar o seu momento de lazer e desfrutar de todas essas vantagens.
