Longevidade
Alcançar a longevidade não é suficiente, buscamos longevidade associada a qualidade de vida. Mas, para alcançar esse objetivo, é necessário que tenhamos bons hábitos durante todas as fases da vida.
O que fazer para alcançar longevidade com qualidade de vida?
Muitos são os hábitos que influenciam positivamente a qualidade de vida ao longo dos anos, listo a seguir algumas sugestões:
- Gerenciar o estresse
- Manter momentos de lazer regularmente
- Evitar a automedicação
- Manter uma alimentação equilibrada
- Evitar o sedentarismo
Esses cinco pilares podem ser explorados de diversas maneiras por meio de um plano personalizado de transformação de hábitos de vida, permitindo o envelhecer saudável e a melhora da sua qualidade de vida.
